No pulmão da cidade, um aula gratuita de treino físico e mental que muda a postura, força e flexibilidade, assim como a concentração, respiração e controlo do movimento.

O professor dará as opções adaptadas a cada aluno.

Uma aula integrada no programa municipal Almada em Forma, com a colaboração do Pilates Fitness Sport Club.

Inscrições: pilatesfitness.cacilhas@gmail.com

Foto de Vitor Mendes / CMA