Com base no livro “Respira” de Inês Castel-Branco, vem aprender técnicas de relaxamento através do trabalho com a respiração. 
Muitas perguntas surgirão no decorrer desta oficina, tais como:
“RESPIRAR? Mas eu já respiro.”
Já pensaste como se faz? Por onde entra e sai o ar? Se enches mais a barriga ou o peito? Se fazes devagarinho ou depressa?
Se respirares com atenção, relaxas e aprendes melhor. 

Atividade a realizar presencialmente ou através de plataforma digital

Dias: 1 e 8 de julho
Horário: 10h30 e 14h30
Duração: 60m
Público-alvo: Escolas: 1º Ciclo 
Lotação máxima: 1 Turma
Marcação prévia: Cláudia Pulquério
biblactividades@cm-almada.pt
212 508 210