10 outubro | 10h00 | Solar dos Zagallos | Público geral M/18 anos

"Dormir com Calma", uma oficina inserida no Programa Almada em Forma, onde partilharemos ferramentas de mindfulness e de exercícios de relaxamento muscular e meditação, vai aprender a acalmar o sistema nervoso e a preparar o corpo para um sono verdadeiramente reparador. Traga roupa confortável e permita-se um momento de pausa.

Faixa etária: >18 anos 

Iniciativa gratuita, com inscrição obrigatória, a partir do dia 01/10 através do email apessoar.info@gmail.com
 

INFORMAÇÕES
Solar dos Zagallos
212 947 000 | solar@cm-almada.pt
Terça-feira a Sábado: 10h-13h/14h-18h00
Encerra aos domingos, segundas-feiras e feriados