24 outubro | 10h00 | Solar dos Zagallos | Público gera > 9 anos

Inspira e expira. A prática de "Respirar e Sentir" é uma forma de meditação consciente (mindfulness) focada em trazer a mente para o momento presente, utilizando a respiração como âncora para reduzir a ansiedade e aumentar o bem-estar. Iniciativa realizada no âmbito do Programa Almada em Forma 2026.
Mediação: Associação Shala - Academia de Yoga

Iniciativa gratuita, com inscrição obrigatória, a partir do dia 14/10 através do email solar@cm-almada.pt

INFORMAÇÕES
Solar dos Zagallos
212 947 000 | solar@cm-almada.pt
Terça-feira a Sábado: 10h-13h/14h-18h00
Encerra aos domingos, segundas-feiras e feriados