A prática de atividade física e desportiva são essenciais para potenciar a saúde e o bem-estar. 

Independentemente da idade, a sua prática é um dos pilares associados a um estilo de vida saudável, sendo ideal para todos os cidadãos, tanto a nível social, físico e mental. Almada dispõe de uma rede alargada de associações e clubes desportivos com uma oferta diversificada para a prática de atividade física.

Conheça aqui a oferta desportiva municipal

Comece de forma progressiva;

Escolha uma atividade física que lhe dê prazer;

Desafie um amigo(a);

Registe os seus progressos;

Celebre as suas conquistas.