19 SET | SÁB | 11H | Biblioteca da Trafaria

A Arte de Desacelerar

Esta sessão de terapia holística centra-se na saúde mental e convida à desaceleração, ao autocuidado e ao reencontro do equilíbrio interior. O objetivo é descobrir pequenos hábitos que ajudem a reduzir o stress, aliviar preocupações e compreender melhor as emoções, promovendo uma vida com mais serenidade, alegria e paz. 
Ser forte também é saber descansar o coração, um compromisso consigo e com o seu bem-estar. Venha descobrir novas formas de cuidar da sua mente e do seu bem-estar.

Dinamização: Bernardino Ramos Sanches

Público-alvo: Adultos

Entrada livre sujeita à lotação da sala