08 setembro 2020
Almada em Forma - atividades ao ar livre em setembro
Durante todo o mês de setembro, o programa Almada em Forma propõe a prática de atividade física e, simultaneamente, o usufruto do espaço público do concelho. A participação nas atividades implica, obrigatoriamente, a inscrição através de email a enviar para a respetiva entidade organizadora. O Almada em Forma conta com a participação de vários parceiros, incluindo clubes, coletividades, associações, ginásios e as Juntas de Freguesia do concelho. Conheça as atividades em que poderá participar ao longo deste mês. Atividades AquáticasCANOAGEMData: 19 de setembroLocal: Clube Náutico de Almada-CacilhasHorário: entre as 10h e as 13hAtividade: Batismo de canoagem de 45 minutos (nota: necessária roupa desportiva que se possa molhar)Destinatários: A partir dos 14 anosInscrições e informações: cnalmada@cnalmada.com Organização: Clube Náutico de Almada Aulas YOGA PARA ADOLESCENTESData: 11 de setembroLocal: Parque da PazHorário: 19hAtividade: Aula de yoga destinada a todos os adolescentes que pretendam familiarizar-se com o yogaInscrições e informações: shalaacademia@gmail.com Organização: Shala – Academia de Yoga YOGA EM FAMILIAData: 13 de setembroHorário: 10h30Local: Associação para o Desenvolvimento da Quinta Chiado Atividade: Yoga em Familia é..,partilhar, brincar, construir, dançar, rir e consolidar laçosDestinatários: A partir dos 6 anosInscrições: associacao.quinta.chiado@gmail.comOrganização: Associação para o Desenvolvimento da Quinta Chiado XADREZData: 19 de setembroLocal: Parque da Cova da PiedadeHorário: 15h às 19hAtividade: Prática de xadrez, modalidade que aumenta a concentração e memória, desenvolve o raciocínio lógico/matemático e promove a criatividade e imaginaçãoDestinatário: Todas as idadesInscrições e informações: geral-ufcpastilhas@zonmail.pt Organização: União Futebol Clube “Os Pastilhas” ZUMBA E PILATESData: 19 de setembroLocal: Parque da PazHorário: 10h zumba, 10h30pilatesAtividade: Zumba, exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton. Pilates, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporalInscrições e informações: fit_dance_studio@outlook.pt Organização: Fit & Dance Studio YOGA AO PÔR DO SOLData: 19 de setembroLocal: Parque Urbano – Costa de CaparicaHorário: 10h30 às 11h15Atividade: Aula de yoga e meditação relaxanteDestinatário: Todas as idadesInscrições e informações: yogacaparica@gmail.com Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica YOGA SÁMKHYAData: 20 de setembroLocal: Parque da PazHorário: 10h00 às 11h00Atividade: Prática do Yoga Tradicional da Índia – nível inicianteDestinatários: TodosInscrições e informações: yogaalmadafeijo@gmail.com Organização: Centro do Yoga de Almada e Centro do Yoga do Feijó/Vale Flores CHI-KUNG TERAPÊUTICOData: 20 de setembroLocal: Parque da Paz- Zona 5, Lago (junto dos sanitários)Horário: 11h às 12hAtividade: Exercícios suaves feitos de forma a integrar o movimento, a respiração e a concentração. Acessível a quaisquer pessoa.Destinatários: Para todos.Inscrições e informações: lucilia.maria.simoes@gmail.comOrganização: Associação Profissional de Chi-Kung e Tai Chi Terapêutico INICIAÇÃO AO TÉNISDatas: Durante todo o mês, mediante datas a combinarLocal: Rua Ramiro Ferrão, Campos de ténis, Parque da Juventude (Junto ao edifício da EDP)Horário: a combinar, mediante disponibilidadeAtividade: Iniciação ao ténis, realização de pequenos movimentos com bola e raquete. Duas aulas experimentais por atleta sempre com o limite mínimo de três participantes por aulaDestinatários: a partir dos 4 anosInscrições e informações: aetalmada@gmail.comOrganização: Associação Escola de Ténis de Almada EQUITAÇÃOData: Durante o mês ( de quarta-feira a domingo)Local: Centro Hípico da SobredaHorário: Quarta a sexta-feira das 15h às 20h e sábados e domingos das 9h às 20hAtividade: Experiência de equitação/volteioDestinatários: A partir dos 6 anosInscrições e informações: davidtainha1@gmail.com Organização: Centro Hípico da Sobreda Conheça as medidas de segurança, no âmbito da COVID-19, a adotar durante as atividades do programa Almada em Forma: - aulas limitadas a 10 pessoas por sessão;- distanciamento físico mínimo de pelo menos três metros entre praticantes, durante a prática de exercício físico;- distanciamento físico mínimo de pelo menos dois metros entre pessoas em contexto de não realização de exercício físico;- deve ser utilizada máscara por todas as pessoas, excetuando-se:- o técnico responsável pela supervisão da sessão durante a lecionação de sessões que impliquem realização de exercício físico;- os praticantes durante a realização de exercício físico;- não é permitido o contato físico quer entre técnicos e praticantes, quer entre os praticantes (exceto em situações de emergência);- caso sejam utilizados materiais e equipamentos, estes devem ser limpos e higienizados entre sessões, não sendo permitida a sua partilha;- o técnico responsável pela supervisão da sessão deve garantir a disponibilização de solução à base de álcool a todos os praticantes;- os praticantes devem desinfetar as mãos no inicio de no final da sessão;- é desaconselhada a participação nas atividades de grávidas, pessoas com mais de 60 anos e/ou com doenças crónicas;- não frequente a sessão caso apresente sinais ou sintomas sugestivos de COVID-19 (febre, tosse, dificuldade respiratória, dores musculares, cefaleias, fraqueza). Mais informaçõesCâmara Municipal de AlmadaDivisão de Programação e Atividade Desportivadiv.desporto@cma.m-almada.pt