Já sabemos que a atividade física ajuda o nosso bem-estar físico e mental. 
 
Voltaram as aulas de atividade física, em direto, via plataforma Zoom, com orientação dos professores e técnicos dos vários equipamentos desportivos municipais.
 
Paralelamente estão também disponíveis planos de treino em vídeo. 
 
Para acompanhar as aulas deverá aceder à página de Facebook da Câmara Municipal de Almada - Almada Minha.
 
Horários das aulas em direto 
 
Segunda-feira
 
- 11h – Chi Kung, pela professora Lucília Simões 
 
- 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
- 13h – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 18h30 – Local Life, pela professora Cátia Nunes
 
- 19h30 – Fit&Mix, pela professora Câmia Pimentel
 
- 20h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
 
Terça-feira
 
- 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 19h – Tabata, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
Quarta-feira
 
- 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
- 17h30 – Pilates, pela professora Susana Parreira
 
- 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
 
Quinta-feira
 
- 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 16h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
 
- 19h – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
Sexta-feira
 
- 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
 
Sábado
 
- 9h30 – Zumba, pela professora Câmia Pimentel
 
- 12h - Pilates, pela professora Susana Parreira
 
Pela sua saúde, pratique desporto, em casa.
 
Seja um agente de saúde pública. A sua e a nossa segurança depende de cada um de nós.