A atividade física ajuda a que o nosso bem-estar físico e mental atinja níveis positivos.
 
Mesmo em casa, é possível evitarmos o sedentarismo.
 
Professores e técnicos, dos vários equipamentos desportivos municipais, estão de volta com aulas em direto, via plataforma Zoom. Está também prevista a apresentação de planos de treino em vídeo.
 
Para saber mais informações esteja atento à página de Facebook da Câmara Municipal de Almada - Almada Minha.
 
Aulas em direto - Horários
 
Segunda-feira
 
- 11h – Chi Kung, pela professora Lucília Simões 
 
- 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
- 13h – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 18h30 – Local Life, pela professora Cátia Nunes
 
- 19h30 – Fit&Mix, pela professora Câmia Pimentel
 
- 20h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
 
Terça-feira
 
- 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 19h – Tabata, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
Quarta-feira
 
- 12h30 – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
- 17h30 – Pilates, pela professora Susana Parreira
 
- 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
 
Quinta-feira
 
- 10h30 – Pilates, pela professora Marta Ré
 
- 16h – Yoga, pela professora Amélia Salvador
 
- 19h – Power Mix, pela professora Rita Pato Rodrigues
 
Sexta-feira
 
- 18h30 – Pilates, pela professora Cátia Nunes
 
Sábado
 
- 9h30 – Zumba, pela professora Câmia Pimentel
 
- 12h - Pilates, pela professora Susana Parreira
 
Pratique desporto, em casa.
 
Seja um agente de saúde pública. A sua e a nossa segurança depende de cada um de nós.