Desacelerar – A Importância de Descansar
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Desacelerar – A Importância de Descansar para uma Mente
Data: 11 de outubro
Horário: 10h00 às 11h30
Local: Biblioteca Central
Desacelerar – A Importância de Descansar para uma Mente, com Andreia Cardoso
A clínica Apessoar dinamiza este workshop com o propósito de sensibilizar os participantes sobre a importância de desacelerar e incorporar momentos de descanso na rotina. Por meio de estratégias, técnicas de meditação e respiração, serão exploradas formas de reduzir o stress e cultivar equilíbrio e bem-estar mental.
É necessário trazer tapete de yoga e uma manta.
Duração: 90 min
Público-alvo: público adulto em geral
Marcação prévia