Alma Sénior

AlmaSenior

Feito em Almada e para almadenses, o Alma Sénior é um programa de atividade física moderada que procura sensibilizar a população sénior para a prática de exercício físico como meio de promoção de bem-estar, da saúde e qualidade de vida de forma solidária e inclusiva.

O programa foi desenvolvido a pensar na população com idade igual ou superior a 60 anos, e visa a promoção de estilos de vida saudáveis, através da prática regular de atividades físicas e desportivas, enquadradas por técnicos/professores com formação adequada, de modo a contribuir para que a população sénior tenha uma vida mais autónoma.

Este programa funciona através do modelo de trabalho em parceria, articulado entre a Câmara Municipal de Almada, as Uniões/Juntas de Freguesia e as diversas Associações do Concelho, sendo estas responsáveis por grande parte da oferta desportiva deste programa, o qual poderá decorrer de setembro a julho.

O projeto, de carácter social, foi criado em 1995 e conta hoje com cerca de 1400 utentes inscritos com uma prática de atividade física regular (2x semana), sendo que os participantes pagam uma mensalidade que pode variar entre os 0€ e os 15€ (pagamento máximo), em função do escalão que é atribuído a cada utente no ato da inscrição.

As atividades desportivas decorrem em vários equipamentos municipais (os quatro complexos municipais de piscinas) e vários equipamentos das Associações parceiras, no concelho de Almada.

Este Programa Municipal é cofinanciado pelo Fundo Social Europeu, através da candidatura “Portugal 2020”.

Os objetivos são:

  • Sensibilizar a população para a prática do exercício físico, como meio de promoção do bem-estar, da saúde e da qualidade de vida;
  • Fomentar o convívio como valor social indispensável;
  • Contribuir para a promoção de uma política de desporto para todos/as;
  • Facilitar o acesso da população sénior, com menos recursos financeiros, à prática de atividades físicas e desportivas, passeios pedestres, convívios, entre outros;
  • Promover uma maior dinâmica nas associações, rentabilizando os recursos disponíveis a favor da comunidade.

Destinatários:

  • Este programa destina-se a munícipes de Almada com 60 ou mais anos.

Inscrições: 

  • As inscrições devem ser efetuadas nas Uniões/Junta de Freguesia da zona de residência.

Oferta Desportiva:

Ginástica de Manutenção

  • Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado
  • Clube de Instrução e Recreio do Laranjeiro
  • Clube Recreativo Sobredense
  • Clube Recreativo do Feijó
  • Clube Recreativo Os Estrelas
  • Clube Recreativo Piedense
  • Companhia de Dança de Almada
  • Irmanadora - Cooperativa de Habitação e Construção, CRL
  • Sociedade Filarmónica União Artística Piedense
  • Sociedade Recreativa Musical Trafariense
  • Vitória Clube Quintinhas

Hidrosénior:

  • Complexo Municipal dos Desportos - Cidade de Almada - Feijó
  • Complexo Municipal de Piscinas na Caparica
  • Complexo Municipal de Piscinas na Charneca de Caparica (Temporariamente encerrado)
  • Complexo Municipal de Piscinas na Sobreda
  • Sociedade Filarmónica União Artística Piedense

Yoga:

  • Almadança - Associação Educativa e Artística
  • Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado
  • Vitória Clube Quintinhas

Dança:

  • Almadança - Associação Educativa e Artística

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Normas de Funcionamento do Programa
Normas de Funcionamento do Programa
Oferta Desportiva Programa Alma Sénior
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