Descodificador de rótulos
Os rótulos nutricionais contêm informação importante para saber optar pelas melhores decisões alimentares.
Este descodificador de rótulos é muito prático e pode ser impresso. Saiba como utilizar este descodificador e comece a utilizá-lo já na próxima ida às compras.
Fonte: Direção Geral da Saúde (DGS) | Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável
Como Utilizar?
Compare a informação constante no rótulo do alimento ou bebida por 100g ou 100ml, respetivamente, com a informação disponibilizada neste cartão (gordura, gordura saturada, açúcares e sal).
Opte por alimentos e bebidas com nutrientes maioritariamente na categoria verde, modere aqueles com um ou mais nutrientes na categoria amarela e evite aqueles com um ou mais nutrientes na categoria vermelha.